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11月12日の人間ドッグに向けて。2025年10月31日50過ぎて本気でやったら30kg痩せました。･･･ …0分<カロリー>・摂取カロリー…2220kcal(朝150+･･･50+昼550+夜1520)・消費カロリー…2317kcal･･･- 明日は休み2025年10月27日cub250rのブログ･･･汁 乳酸菌飲料 1100間食プロテイン ドライマンゴー チョコレート 400摂取カロリー3000iPhoneでの消費カロリー2362歩数12005体重8･･･
- 明日は休み2025年11月03日cub250rのブログ･･･肉とキャベツの味噌炒め 茄子味噌 1000間食アーモンド プロテイン 400摂取カロリー300iPhoneでの消費カロリー2783歩数11234朝体重計･･･
- ダイエットして移植..4 (赤城大沼)2025年11月02日健康が一番!*\(^o^)/*･･･たち🦆🦆🦆🦆黒檜山 - 駒ヶ岳消費カロリー: 372kcal時間: 1時･･･ド!ちなみに、昨日の食事の一日摂取カロリーは992kcal今･･･
- あと1日2025年11月02日cub250rのブログ･･･野菜炒め 乳酸菌飲料 1000間食アーモンド プロテイン 歌舞伎揚 700摂取カロリー3300iPhoneでの消費カロリー2571歩数14257体重8･･･
- 10月のまとめ2025年10月31日*－10kg達成*体重維持がんばるためのブログ･･･です今日はおやつをしっかり食べたので総摂取カロリー 1774kcal272kca･･･5kcal計547kcal消費消費カロリーのが多いので、大丈･･･
- 食べすぎて増えた体重が戻る2025年10月23日アラサーパパのダイエット記録･･･の食事ではなく、普段通りの増量向けの炭水化物多めの食事に戻しました。つまり、摂取カロリー>消費カロリーなので、余剰カロリーは筋肉や体脂肪として蓄積･･･
- 落ち着いてる…のかな?2025年11月02日双極症と付き合う日々･･･噌汁作ってみたり(^^)仮眠も３０分程出来た☺️ダイエットを意識して、1日の消費カロリーや摂取カロリーなども観察してるんだけど、まだ摂取カロリーが少しオ･･･
- 近況報告(7年10月)2025年11月02日Ranfiedのブログ･･･をすることが習慣付いてきていますので、消費カロリーの方はほぼ一定で、デイケアで体･･･ちゃんと摂ったのが仇となって、摂取カロリーが過剰でしたのでそ･･･
- 【今日のカード】節制 逆位置2025年11月02日わたし整う、美運習慣!･･･デイズのマルシェに行って、ダイエットのお話を聞きました🍔🍜🍰🚫要は、摂取カロリーを消費カロリーより少なくするのが一番‼️案外見落とされてるのが、･･･
